吃什么能美白牙齒（吃什么可以美白牙齒？）

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吃什么可以美白牙齒？牙齒為什么會(huì)變黃呢？今天就跟著小編的視角一起看看具體原因吧。

吃什么能美白牙齒？

1、多喝水，喝水的同時(shí)其實(shí)也在沖洗著口腔有助于口腔衛(wèi)生，和一些物質(zhì)沉積。

2、多刷牙，冷水熱水都可以刷，但刷牙時(shí)用的并不是所有牙膏都有用的，市面上牙膏有偏向于冷水，甚至是冷酸性，也有偏向于熱水，比如前段時(shí)間網(wǎng)上就瘋傳過的有種牙膏，還是偏向于熱水清潔牙齒效果好，顯得比較強(qiáng)悍。

3、不要過度依賴洗牙器。洗牙器目前適用于所有的口腔疾病，當(dāng)牙齒的蛀牙，牙本質(zhì)過敏癥都可以用。它清潔牙齒，但是勇奪了不好，畢竟磨損牙齒。

4、平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，畢竟那些不好的情況都發(fā)生在口腔衛(wèi)生差的情況下的，保持口腔衛(wèi)生是很重要的。

5、用含氟牙膏，但是不是所有情況含氟牙膏都有用的，含氟牙膏的作用是防止牙齒中的氟含量過多，而過多的氟會(huì)對牙齒產(chǎn)生不利的影響。所以，雖然含氟牙膏廣泛存在于各大百貨商場，其效果雖然好，但并不是所有人都適用。一些年輕未發(fā)育完全的，過敏的人群要避免使用。

6、不要吃過甜的東西，甜食在分解的過程中，對牙齒就會(huì)有一定的傷害。

牙齒變黃，與色素沉積有關(guān)，是與牙齒表面的一層和牙齒內(nèi)的深層色素有關(guān)。多吃富含維生素c的水果，富含蛋白質(zhì)的食物，多吃菠菜，紅薯，這些食物能增加有效的清潔，使牙齒光潔。

每個(gè)人的飲食都是有規(guī)律的，外界環(huán)境的影響是可以在一定程度上影響牙齒的結(jié)構(gòu)和外觀的。多注意一下飲食，好好刷牙這些大的問題，其實(shí)還是不難保持牙齒光潔的?？梢越?jīng)常用牙線潔牙，我用牙線對于牙齒清潔方面感覺效果也挺好的。

但是，最重要的還是需要有個(gè)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，哪怕不出牙齒疾病，也可以維持牙齒美觀。所以養(yǎng)成潔牙習(xí)慣是特別重要的，牙齒病日趨年輕化，預(yù)防比治療更重要。

新聞標(biāo)題：吃什么能美白牙齒（吃什么可以美白牙齒？）
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