設(shè)計(jì)師如何對(duì)抗精神超載

2015-10-01 分類：網(wǎng)站建設(shè)

精神過(guò)載糟透了!太多你的頭腦可以壓倒你,防止你有效的對(duì)你的工作,創(chuàng)造性,能夠享受這一時(shí)刻。

有一個(gè)清晰的頭腦,能夠真正幫助你專注于重要的——在你的工作和生活。從“今天我應(yīng)該關(guān)注哪些項(xiàng)目”“什么是我真正的調(diào)用和目的”可以更容易和清晰的頭腦思考。

是的是的,聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò),但實(shí)際上你怎么清理你的思想呢?嗯,這里有5個(gè)步驟來(lái)幫助你專注于真正重要的:

1。決定你真的想完成什么

回答“那又怎樣?“關(guān)于你的工作問(wèn)題,自由職業(yè)和/或業(yè)務(wù)。你真的想要完成,你在做什么?把它寫出來(lái)。這可能與你的使命,激情,生活的作品,也可以是純粹為了錢,兩個(gè)都很好。寫出來(lái)的點(diǎn)是明確知道你為什么做你的自由職業(yè)生涯。

這會(huì)給你清楚你在做什么和為什么。寫出你真正想要實(shí)現(xiàn)的是其余的步驟的基礎(chǔ)和最終結(jié)算你的頭腦和專注于真正重要的。

2。寫出任務(wù),會(huì)幫你實(shí)現(xiàn)

現(xiàn)在你知道什么你想實(shí)現(xiàn)你的自由職業(yè)/工作/業(yè)務(wù),寫出任務(wù),會(huì)幫你的。不知道從哪里開(kāi)始?使用80 - 20規(guī)則:重點(diǎn)寫出20%的任務(wù),你將得到80%的期望的結(jié)果。

盡可能具體。你現(xiàn)在的更具體的寫作任務(wù),就越容易,讓頭腦清醒。因?yàn)槟悴粫?huì)有歧義,不需要考慮需要做什么,你就開(kāi)始談生意。

下面是一些簡(jiǎn)單的例子:

● 缺點(diǎn):賺更多的錢,得到更多的客戶好:自由職業(yè)者的收入增加1000美元,得到2每月新客戶

● 缺點(diǎn):成為一個(gè)更好的設(shè)計(jì)師/好:學(xué)習(xí)X能夠設(shè)計(jì)Y

● 缺點(diǎn):構(gòu)建我的網(wǎng)站的流量/好:每天都做這些1或2特定任務(wù)或一周x小時(shí)

3所示。寫出你一直做不重要的任務(wù)

下一步是寫出所有的非本質(zhì)的你一直在做,不重要的任務(wù)。知道吧,他們的任務(wù)看起來(lái)重要的表面上,拉長(zhǎng)你的待辦事項(xiàng)列表好讓你看起來(lái)很忙,但他們最終不重要的事物你真的想完成什么。清理你的思想的一個(gè)重要部分是成為有效,不僅富有成效。

再一次,如果你有麻煩,參考80 - 20規(guī)則:寫了80%的任務(wù),是不重要的,只有給你帶來(lái)你想要的結(jié)果的20%。

盡可能對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。你試著說(shuō)服自己,一些任務(wù)很重要,但是內(nèi)心深處知道不,你越會(huì)阻礙自己。算了,拆除壁壘,無(wú)情地分析所有的浪費(fèi)你時(shí)間的事情和不重要的任務(wù)。

這一步的目的是停止做什么。識(shí)別任務(wù),可能是你甚至不注意自己做小事情,直到你寫出來(lái),意識(shí)到那并不重要。

4所示。開(kāi)始只做必要的任務(wù)

開(kāi)始把80 - 20規(guī)則生效:只做重要任務(wù)的少數(shù)每天從步驟2。的任務(wù)實(shí)際上使你更接近你想要的結(jié)果(你的答案從步驟1)。

接下來(lái),從步驟3無(wú)情地停止做不重要的任務(wù)。如果你不能阻止他們一次性(誰(shuí)能——我們都是人類,我們hard-to-give-up浪費(fèi)時(shí)間的樂(lè)趣),然后一點(diǎn)一點(diǎn)的減少,一個(gè)不重要的任務(wù)。從簡(jiǎn)單的不重要的任務(wù),你可以開(kāi)始下降,然后轉(zhuǎn)移到更困難的人。這樣,你會(huì)感覺(jué)更好,因?yàn)槟阏谌〉眠M(jìn)展,這將鼓勵(lì)你更減少不重要的任務(wù)。

當(dāng)然,你應(yīng)該努力減少所有不重要的任務(wù),但是,即使你不能得到所有,有總比沒(méi)有好。

5。開(kāi)始享受你的越來(lái)越明顯

如果你在做第四步,然后你開(kāi)始少做一些任務(wù)在你的一天——同時(shí)還得到想要的結(jié)果,從而得到更多你想要實(shí)現(xiàn)你的自由。基本上,你是有效的,不僅僅是富有成效的。

現(xiàn)在,通過(guò)做任務(wù),你就會(huì)有更少的事情要處理或者擔(dān)心,,你會(huì)有更少的在你的腦海中。你也會(huì)有更少的猜測(cè)(沒(méi)有更多的時(shí)刻“我應(yīng)該做什么”)因?yàn)槟愕奶囟ǖ挠螒蛴?jì)劃從步驟1。

你將會(huì)有更多的時(shí)間和精力去享受這一時(shí)刻,思考你的工作和生活中真正重要的事情:

● 如何做你真正想要的更多的工作與客戶你真的愛(ài)嗎

● 如何擴(kuò)大你的副業(yè)嗎

● 如何開(kāi)始執(zhí)行后的爐子上的好主意嗎

● 你理想的生活方式如何發(fā)展

● 和其他重要的給你

保持頭腦清晰,專注于真正重要的

再次,通過(guò)試驗(yàn)和錯(cuò)誤多年來(lái),我能夠擺脫constantly-cluttered頭腦清晰的頭腦和無(wú)休止的待辦事項(xiàng)清單。希望這些步驟可以幫助你清理你的思想,專注于真正重要的。

與你正在做的事情非常清晰。對(duì)你的工作是有效的。享受這一刻。有一個(gè)清晰的頭腦,能夠?qū)Ｗ⒂谥匾慕o你。

刷新,這里有5個(gè)步驟,讓頭腦清醒:

1.決定你真的想完成什么

2.寫出任務(wù),將幫助你實(shí)現(xiàn)你想要的

3.寫出你一直做不重要的任務(wù)

4.開(kāi)始只做必要的任務(wù)

5.開(kāi)始享受你的越來(lái)越明顯

輪到你:什么其他的方式幫助你清理你的思想和專注于真正重要的?

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