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成都陽光房為您介紹陽光的重要性

希波克拉底被人尊為“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父”, 他有一句經(jīng)典名言:“人間較好的醫(yī)生乃是陽光、空氣和運(yùn)動。它治的不止是身體,還有心。充分說明了陽光的重要性。

陽光內(nèi)3種射線對人體的作用

紅外線具溫?zé)嶙饔茫偈寡軘U(kuò)張,血流加快,血液循環(huán)改善,增強(qiáng)人的抗寒能力,使人產(chǎn)生興奮、喜悅、偷快和溫暖的感覺。

紫外線具化學(xué)作用,是日光中對人體作用很強(qiáng)的光譜,能夠加強(qiáng)血液和淋巴液循環(huán),促進(jìn)物質(zhì)代謝過程,刺激造血系統(tǒng),使紅、白細(xì)胞、血小板增加,使吞噬細(xì)胞更加活躍。

紫外線可使皮膚中的脫氫固醇轉(zhuǎn)化為維生素D,被譽(yù)稱為陽光維生素,是人類獲得維生素D的主要來源。據(jù)研究,每平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時(shí),可產(chǎn)生約20國際單位的維生素D。即使將嬰兒全身緊裹衣服,只要暴露面部,每天曬太陽1小時(shí),也可產(chǎn)生400國際單位維生素D。接近嬰兒每天維生素D全部需要。人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使嬰幼兒的骨骼正常發(fā)育,長得健壯結(jié)實(shí)。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,促進(jìn)各種結(jié)核灶鈣化、骨折愈合及防止牙齒松動等功效。

紫外線具有使皮膚里的黑色素原轉(zhuǎn)變成黑色素作用,照曬的皮膚呈現(xiàn)一種均勻健康的黑黝色。黑色素又能把更多的日光輻射吸收,轉(zhuǎn)變成熱能,刺激汗腺分泌。

日光中的紫外線是一種天然消毒劑,適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射,可以有效殺除皮膚上或衣服、被褥、器物上的各種細(xì)菌。人工制造的紫外線燈是醫(yī)學(xué)上常用的重要消毒殺菌器材。

曬太陽可以提高男性雄性激素水平,增強(qiáng)性欲。

太陽光通過視覺和皮膚給人明亮、溫暖、喜悅、活潑開朗,生氣勃勃和振奮情緒的作用,使人心情愉悅舒暢。

除非對陽光過敏或禁忌,所有年齡段人群,在一生中應(yīng)重視經(jīng)常接受陽光的保健作用。整天長時(shí)間在室內(nèi)工作的人群,每周有計(jì)劃地到室外接觸陽光3、5次是不可或缺的基本自我保健措施之一。我們設(shè)想一個(gè)人長期不接觸陽光,生活在沒有光線,沒有陽光照射的環(huán)境下工作和生活的人是不可能在真正意義上能保持健康、獲得長壽的。

成都陽光房

人工照明或人工陽光僅僅能部分地代替陽光,天然陽光的健身作用是無法被人工陽光所替代的。

“太陽是大地的母親”,太陽給予地球和人類取之不盡用之不竭的能源。陽光的照耀使地球和人類富有生氣和強(qiáng)健的體魄,使地球上生物生生不息。陽光又給我們展示了一個(gè)色彩繽紛的世界,豐富了人類視覺藝術(shù)的精神享受?!瓣柟馐巧系叟蓙淼尼t(yī)生。”是人類機(jī)體不可或缺的健康保障。

陽光是大自然賜予人類的一種無可替代的享受。無論孕婦、嬰幼兒和男女老少都應(yīng)盡情地適當(dāng)享受陽光所賦予我們生理上和心理上的健康恩賜。

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