愛的激情（如何讓激情再次燃燒）

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“談戀愛”無(wú)非就是兩種方式：有的情侶真的一起走過(guò)了幾千幾萬(wàn)天，有的卻在同一天過(guò)了幾千上萬(wàn)遍。

“什么是新鮮感，不是一次次和新人重復(fù)去體驗(yàn)以往舊的生活，而是和你身邊的舊人一次次去不斷嘗試新的生活?！?/p>

愛情來(lái)的時(shí)候不講道理，愛情走了你再怎么講道理也沒用，長(zhǎng)久保持愛情中的新鮮感，自然成了感情中最難的那一部分。

現(xiàn)在大家的婚姻觀念越來(lái)越開放，“一不合適就立馬分開”；留在婚姻中的伴侶，也總是相對(duì)無(wú)言，相看兩厭，長(zhǎng)長(zhǎng)久久永恒的熱戀像奇跡一樣罕見。

熱戀就像速食方便面，3分鐘就煮好了，但是短暫的飽餐之后，卻留下了一股劣質(zhì)油脂的濃烈味道。

新鮮感的消退，不再熱戀，說(shuō)明雙方對(duì)這段感情的滿意度有所下降。當(dāng)然，如果你真的決定了要分開，就應(yīng)該抓緊分開，但是當(dāng)我們還想和對(duì)方繼續(xù)在一起的時(shí)候，有什么辦法可以挽回關(guān)系的滿足感呢？我們應(yīng)該如何讓我們的愛長(zhǎng)久性地保持新鮮？

1.他回到過(guò)去的樣子，有用嗎？對(duì)不起，作用不大。

大家經(jīng)常習(xí)慣性的認(rèn)為，他們對(duì)伴侶的感情會(huì)因?yàn)樗麄冃袨榈母淖兌恕?/p>

覺得他變了，不再是以前的他了

有些人會(huì)這樣和閨蜜一起抱怨：“你知道嗎？剛在一起的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)我穿新鞋，他出門的時(shí)候會(huì)在口袋里給我準(zhǔn)備一個(gè)創(chuàng)可貼?！钡乾F(xiàn)在他越來(lái)越不對(duì)我上心了。

熱戀期過(guò)去后，他對(duì)伴侶的關(guān)心變得比以前少了，雙方的距離變得更加疏遠(yuǎn)。

很多心理學(xué)家都會(huì)同意這種觀點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司比如美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家Kelley認(rèn)為：從關(guān)系的一開始，影響雙方關(guān)系變化的就是行為的改變。他們被定義為“戀人”，因?yàn)樗麄儓?zhí)行這些被定義為“相愛”的行為。同時(shí)，他們所做的事情，比如一開始的調(diào)情、表白、交往，也影響了他們對(duì)彼此的認(rèn)知和感情。

所以當(dāng)情侶關(guān)系疏遠(yuǎn)，當(dāng)他們失戀，關(guān)系滿意度下降的時(shí)候，這也是他們的行為導(dǎo)致的。也就是當(dāng)他們對(duì)感情表達(dá)的行為發(fā)生“改變”的時(shí)候，不再像以前那樣對(duì)對(duì)方“殷勤”，減少了戀愛的行為，于是他們的熱戀就會(huì)隨之消失了，關(guān)系滿意度也就直線下降。

那么，情侶雙方是否會(huì)改變現(xiàn)在的行為，重做以前熱戀期做過(guò)的事情，就會(huì)讓熱戀的感覺回來(lái)，關(guān)系滿意度上升？沒那么簡(jiǎn)單。

在2016年發(fā)表的一項(xiàng)心理學(xué)研究中指出，新婚夫婦在婚后三年內(nèi)是否改變了他們?cè)谶@段關(guān)系中的行為，與他們的對(duì)這段感情的滿意度沒有直接的關(guān)聯(lián)性。

威廉姆森等人也在同年發(fā)表了一份心理研究報(bào)告，稱他們?cè)诟星樽稍冎谐晒Ω纳屏?000多對(duì)夫妻的溝通行為，但溝通行為的改善并不能直接影響這些情侶對(duì)感情滿意度的變化，但是在此之前，改變雙方的行為尤其是溝通行為一直被心理學(xué)家認(rèn)為是提高伴侶關(guān)系滿意度的關(guān)鍵。

當(dāng)然，行為對(duì)人的感情形式的改變非常重要，但事實(shí)上，當(dāng)雙方的感情已經(jīng)形成固定模式之后，對(duì)方的行為的改變對(duì)你們的感情影響就不會(huì)立竿見影了。

所以熱戀的感覺自然不會(huì)單純的因?yàn)椤八兞恕倍蜁?huì)溜走，當(dāng)然也不會(huì)單純的因?yàn)椤八鸵郧耙粯印本椭匦碌幕貧w到熱戀。

2.大腦偷偷決定愛你，又偷偷決定不再愛你

事實(shí)上，與這些外顯行為和人們對(duì)這些外顯行為的認(rèn)知相比，真正影響我們對(duì)一個(gè)事件或一個(gè)人的感受和態(tài)度的，是我們的內(nèi)隱社會(huì)認(rèn)知。

通常我們的認(rèn)知是可以自己去發(fā)現(xiàn)和總結(jié)的：他很善良，所以他一定是個(gè)好人；她得了滿分，所以她很聰明，等等。

但是，很多認(rèn)知和行為的選擇都是自動(dòng)超前的，是我們多年的生活經(jīng)驗(yàn)形成的，不容易被我們察覺到。

比如，當(dāng)我們看到腐爛的食物時(shí)，我們不需要思考，會(huì)選擇扔掉它或者遠(yuǎn)離它。這種行為的產(chǎn)生過(guò)程是自動(dòng)的，因?yàn)椤案癄€的食物有害健康”的信息已經(jīng)寫在了我們的內(nèi)隱認(rèn)知中，“腐爛”和“壞”已經(jīng)自動(dòng)鏈接在一起，所以當(dāng)我們看到腐爛時(shí)，會(huì)不假思索地自動(dòng)避開。就好像你的腦海里出現(xiàn)了另一個(gè)你，那個(gè)世界上最了解你的人。他記得所有你忘記、忽略或應(yīng)得的東西，默默地為你做選擇。

從這個(gè)角度來(lái)分析愛情就是——在你意識(shí)到愛情要到來(lái)之前，你腦子里的那個(gè)人早就已經(jīng)先意識(shí)到了，他會(huì)偷偷地控制你，比如，讓你心跳加速，讓你血液流動(dòng)加快，讓你神魂顛倒，讓你迫切想要要接近喜歡的人，這時(shí)候你才后知后覺，你才知道你已經(jīng)墜入愛河了。很多時(shí)候，讓我們愛上一個(gè)人的決定性因素不是他是什么樣的人，而是你需要什么樣的人。

內(nèi)隱認(rèn)知對(duì)我們行為的影響，往往體現(xiàn)為“趨近-回避”的形式，喜歡一個(gè)人就會(huì)趨近，討厭一個(gè)人就自然地回避。如果你的內(nèi)隱認(rèn)知通知你，眼前出現(xiàn)了“對(duì)的人”，我們會(huì)下意識(shí)地想要靠近這個(gè)人，而且我們通常不抗拒內(nèi)隱認(rèn)知(很難意識(shí)到，怎么抗拒？)，所以當(dāng)愛情來(lái)臨時(shí)，就顯得那么不可理喻。

但是，隨著在一起時(shí)間的增加，你們一起經(jīng)歷的人生事件會(huì)越來(lái)越多，他向你展示了他性格中以前你沒有意識(shí)到的其他部分，而這些對(duì)對(duì)方新的了解都在不斷地地影響著你對(duì)他的內(nèi)隱認(rèn)知。

如果對(duì)他的認(rèn)知逐漸與不好的東西聯(lián)系在一起的時(shí)候，或者不再過(guò)多地與好的事物聯(lián)系在一起，你就會(huì)開始不自覺地不再那么想接近他，兩個(gè)人的關(guān)系就會(huì)自然變得疏遠(yuǎn)。

對(duì)方行為的改變不可能是立竿見影的，你也不可能一夜之間就改變對(duì)他的認(rèn)知，因?yàn)樾碌膬?nèi)隱認(rèn)知是在三年、五年、十年的時(shí)間里不斷生成和固化的，他在你的內(nèi)隱認(rèn)知中改變自己的樣子至少需要很長(zhǎng)的時(shí)間。

所以有時(shí)候根本都不是他變了，其實(shí)他還是那個(gè)他，他的行為可能永遠(yuǎn)都和以前一樣，但變得人是你，你的認(rèn)知隨著你的經(jīng)歷改變了。比如一個(gè)人的擇偶觀，對(duì)另一半的要求，都會(huì)隨著年齡或者經(jīng)歷的積累在不斷地改變。

3.保持愛情新鮮的小方法，存在并具有可操作性

證實(shí)你的想法

心理學(xué)家麥紐提在2014年發(fā)表的心理學(xué)研究中指出，當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)隱認(rèn)知已經(jīng)形成時(shí)，這個(gè)人的行為只會(huì)改變對(duì)他“靠近-回避”的強(qiáng)度，而不會(huì)直接改變方向。

所以，如果你想找到一個(gè)方法來(lái)提高你們的感情滿意度，最重要的前提是你真的想繼續(xù)愛這個(gè)人，想維持這段關(guān)系，而不是因?yàn)槠渌?。這就是你尋求和嘗試所有保持新鮮感方法的動(dòng)力。

修復(fù)你情感鏈接

心理學(xué)家亞瑟阿倫有一項(xiàng)著名的心理學(xué)研究，他讓一男一女兩個(gè)異性面對(duì)面坐著，讓他們輪流問(wèn)對(duì)方問(wèn)題，比如“你上次哭是什么時(shí)候？”再比如“你有什么特別丟人的事嗎？”參與者分享了他們的感受、情緒和秘密，所有這些問(wèn)題都有高度的自我暴露。研究人員隨后要求他們看著對(duì)方的眼睛長(zhǎng)達(dá)4分鐘。令人驚訝的是，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，許多參與者匯報(bào)說(shuō)他們“被對(duì)方深深吸引”并“墜入愛河”。

情感鏈接是最強(qiáng)大的聯(lián)系，當(dāng)我們分享自己的情緒、想法和秘密時(shí)，我們的感情才能得到 成都建站公司 好的加強(qiáng)和穩(wěn)定。

很多時(shí)候，當(dāng)我們不再分享我們的感受時(shí)，我們彼此的隔閡就開始了，如果你想修復(fù)你們的關(guān)系，試著像以前一樣和對(duì)方分享你的想法。把對(duì)方和積極的事物聯(lián)系起來(lái)如上所述，有時(shí)候?qū)Ψ降男袨椴荒芰⒓从行У赜绊懳覀兊膬?nèi)隱認(rèn)知，但是我們自己的行為可以。

除了主動(dòng)確認(rèn)自己的想法，積極分享上面提到的情緒和煩惱之外，我們還可以做一些小事來(lái)調(diào)整自己的自動(dòng)認(rèn)知。

心理學(xué)家麥紐提等人在2017年發(fā)表的心理實(shí)驗(yàn)研究中成功證實(shí)，只要我們?cè)敢?，就可以積極控制自己的內(nèi)隱認(rèn)知，通過(guò)把對(duì)方和能帶來(lái)積極感受的事物聯(lián)系起來(lái)，就能有效提升關(guān)系滿意度。

例如，他們建議我們把對(duì)方和可愛的小動(dòng)物或任何我們想接近的東西聯(lián)系起來(lái)，這將幫助你找到你想要不受控制地接近他的感覺。盡量給對(duì)方起個(gè)可愛的外號(hào)，或者一起做點(diǎn)可愛的事。這樣的行為會(huì)讓你積累對(duì)他好的認(rèn)知，增加和他的情感鏈接。

當(dāng)然，最主要的是對(duì)方要和你一起配合，愛情是兩個(gè)人共同完成的藝術(shù)品，尤其是一段想要維持長(zhǎng)久愛情。

著名作家凱特倫曾經(jīng)在他的演講中說(shuō)過(guò)：“不要總是一味地想著自己，也不要總是一味地在意愛情中的得與失。而是認(rèn)真的想想你能為這段關(guān)系做出什么貢獻(xiàn)，與你的伴侶溝通，討論你們想在這段關(guān)系中創(chuàng)造什么，共同目的是什么?！?/p>

一段感情是情侶雙方共同創(chuàng)造的產(chǎn)物，愛情的存在應(yīng)該是讓雙方共同進(jìn)步的，而不是讓你們彼此排斥，對(duì)抗，直到都陷入深淵；愛情是需要你們雙方共同努力，一起創(chuàng)造的一件精美藝術(shù)品。

當(dāng)局者迷，旁觀者清，很多時(shí)候當(dāng)我們深陷其中時(shí)，不能客觀地看待問(wèn)題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。

如果能準(zhǔn)確判斷兩個(gè)人的行為和狀態(tài)，就能有效避免一些問(wèn)題。

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