獻血是公益事業(yè),和健康的適齡公民可以通過自愿獻出's自己的血液挽救危重病人的生命。很多人對獻血有很多顧慮。他們害怕獻血會對自己的身體產(chǎn)生一定的影響。真的是這樣嗎？

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獻血對人體有何影響？

可以防止動脈硬化

血液中鐵含量過高會增加血液粘度，加速膽固醇的氧化過程，從而加重血液摩擦血管的程度，引起動脈硬化。但是獻血后，血液中的鐵含量會降低,所以獻血有防止動脈硬化，保護血管健康.的作用另外，鐵過量會引起增加自由基形成,從而會導(dǎo)致細胞加速衰老，導(dǎo)致患癌幾率增加，所以獻血也可以預(yù)防癌癥.

獻血后血液粘度降低，血液流速提高，供氧和輸送營養(yǎng)的能力增強，可預(yù)防心腦血管疾病。

預(yù)防心腦血管疾病

獻血后，人們會感到神清氣爽。這是因為在單獨捐獻紅細胞、血小板等成分后，血液得到了稀釋和讓血容量增加,當血液循環(huán)速度加快時，人們會覺得精神有活力，'s獻血可以預(yù)防心腦血管疾病。

增強造血能力

隨著年齡的增長，身體的造血能力會呈現(xiàn)下降趨勢，但獻血后，血液細胞的減少會反饋給刺激骨髓,這將使骨髓中的釋放血細胞更加成熟，同時刺激骨髓的造血功能，生成更多的血細胞。讓身體獲得更多新生血液,這樣身體的新陳代謝就會加快，而更多的新的血氧就會輸送到身體的各個部位，這對身體健康是有益的。

可促進心理健康

健康的心態(tài)可以刺激神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和腦組織，使其保持良好狀態(tài)，有助于增強人體免疫力和抵抗力。獻血是一種公益行為，幫助有需要的人是一種高尚的行為，當人們做好事的時候，心靈會得到慰藉，心態(tài)也會更加平和,和健康的心理是健康長壽的重要因素之一。

正常情況下，適當獻血對人體健康有積極意義，但如果在緊張、沒有得到充足的休息或處于饑餓,獻血過多可能會引起頭暈，所以不建議空腹獻血，否則很容易引發(fā)低血糖反應(yīng),采用臥位,并及時補充功能性食物，避免加重不適。此外，獻血的次數(shù)和數(shù)量不宜過多，頻繁獻血也有可能會造成貧血,導(dǎo)致身體健康受損。

00-1010人體含有大量的血液，但并不是所有的血液都會參與循環(huán)系統(tǒng)，包括有20-25的血液會貯存于肝、脾、肺、膽等內(nèi)臟中,在內(nèi)所以即使獻血量是200cc或400cc，也不會損害身體的血液循環(huán)，更不會降低造血功能。與此同時，在血細胞具有再生功能,當少量血液被泵出時，它可以繼續(xù)產(chǎn)生更多的新血液。

有些人獻血后會出現(xiàn)乏力、困倦、嗜睡癥狀，但這些癥狀在充足的營養(yǎng)補充和睡眠補充后，即可好轉(zhuǎn).都有發(fā)現(xiàn)這是因為中性粒細胞在內(nèi)臟器官的原始血液儲存量中有代償機制,這樣細胞如血小板和血紅蛋白就可以迅速得到補充，通常在

g>1-2周后可恢復(fù)到獻血前的狀態(tài)。但是對于女性來說，成都app軟件開發(fā)公司恢復(fù)的速度可能相對會慢一些，因為月經(jīng)來潮會損失一些血液，但是在經(jīng)過1-2次月經(jīng)后，造血功能會加速供血，及時補充血液達到原有血液總量。

由于獻血過后血液中會損失部分紅細胞、白細胞、血小板等血漿物質(zhì)，另外還會損失掉部分水分、球蛋白、凝血因子、電解質(zhì)等物質(zhì)，關(guān)鍵詞優(yōu)化排名先失去的物質(zhì)是水分和鈉鹽，但是會在數(shù)小時后得到快速恢復(fù)，其中紅細胞的恢復(fù)時間最慢，這是因為紅細胞的生成需要調(diào)動造血工廠--骨髓，才能大量促進紅細胞再生，在數(shù)月后可恢復(fù)到原有水平，因此，為了保證獻血者的健康和血液的質(zhì)量，建議健康適齡公民兩次獻血間隔時間 成都建站公司 好超過6個月。

對于反復(fù)捐獻血小板的人群來說，成都app軟件開發(fā)公司機體中的鐵含量會受到影響，不過紅細胞、膜生物功能并不會受到太大影響，但是需要獻血者具有一定缺血性耐受能力，雖然血小板在2周內(nèi)恢復(fù)再生，但是切勿頻繁捐獻，一年不可捐獻超過24次，若長期讓機體損失血小板，造成機體缺血會影響到獻血者的身體健康。

獻血后通過飲食調(diào)理，可以促進機體恢復(fù)

雖然適量獻血對機體不會造成危害，但是機體內(nèi)的血液含量的確降低了，因此在獻血過后若想快速為機體供能，體質(zhì)較弱、鐵蛋白明顯不足的獻血者應(yīng)在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下，合理進行補充鐵劑。普通人群建議從飲食調(diào)整入手，及時補充營養(yǎng)物質(zhì)，以促進機體進行穩(wěn)定的自我調(diào)節(jié)機制，并加快身體恢復(fù)的速度。由于造成血液的主要原材料為鐵元素和蛋白質(zhì)，因此獻血者可以從補充這兩樣元素入手，分析如下：

●鐵元素

鐵元素是生成血紅蛋白的關(guān)鍵原材料，雖然機體所需鐵含量要求不高，但是卻是人體中不可缺失的重要微量元素。該元素廣泛存在于和動物內(nèi)臟、動物血液、魚類等食物中，尤其是動物源的血液和內(nèi)臟中，不僅富含鐵，同時也更易于人體吸收，因此是補充鐵元素的優(yōu)選佳品。除了從動物源食物補鐵外，還應(yīng)為機體補充多種植物源的水果蔬菜，新鮮水果蔬菜中富含葉酸、維生素B12等微量元素，也能夠輔助共同促進機體恢復(fù)健康。

●蛋白質(zhì)

血紅蛋白與紅細胞的生成離不開蛋白質(zhì)的參與，同時蛋白質(zhì)也是人體組織中所需要的重要元素，富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、蛋類、奶類、豆類等，在獻血后可適當在日常飲食中添加這類食物，更有利于身體恢復(fù)。

綜上所述，適當獻血不僅能夠促進自身機體健康，同時還能夠幫助他人，挽救他人生命，因此是值得推崇的奉獻行為。另外，無償獻血者擁有優(yōu)先用血的權(quán)利，當急需臨床用血時，提供身份證和獻血證即可優(yōu)先用血?？赐暾恼潞竽闶欠駮^續(xù)獻血呢？

當前文章：獻血后多久能恢復(fù)(醫(yī)生建議不要獻血)
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