導(dǎo)語:隨著季節(jié)的變化，氣溫的變化，人們體內(nèi)的濕度越來越明顯，尤其是在夏天，因?yàn)楹芏嗳讼矚g長時(shí)間呆在空的房間里，也喜歡吃一些生冷的食物，導(dǎo)致體內(nèi)濕度越來越大，從而引發(fā)一系列的疾病。有什么辦法可以去除體內(nèi)的濕氣？

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先來看看腹部。腹部是濕氣容易積聚的地方。對于女性來說，成都app軟件開發(fā)公司濕氣過多容易引起痛經(jīng)。對于男性來說，成都app軟件開發(fā)公司濕氣過多也容易造成脾胃運(yùn)化阻滯，導(dǎo)致腹瀉、消化不良等疾病。常用于去除腹部濕氣的穴位有中脘、關(guān)元、命門。

1.中脘穴:中脘穴在腹部正中線上，臍上約4寸，約4指一拇指寬。艾條灸10~15分鐘左右，可緩解脾胃不適。

二、關(guān)元穴:關(guān)元穴在臍下3寸，即4指的距離。長期艾灸此穴，可起到調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固本的作用。

三。命門穴:命門穴在背部第二腰椎，與肚臍相對。長期灸此穴，可治療腰痛、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、早泄等癥狀。

說完了腹部，我們再來看看腿部。是腿部風(fēng)濕病的高發(fā)部位。一旦風(fēng)濕病發(fā)作，腿部往往會非常疼痛。艾灸可以選擇足三里、豐隆、解溪。

一、足三里:足三里的位置也很好找?？梢栽谙ドw以下4指和膝蓋旁1指的距離找到。每天艾灸10~15分鐘，可以疏通腿部經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，改善腿部腫脹。

二、豐隆穴:這個(gè)穴位估計(jì)很多朋友都沒聽說過，位置也不好找。我們先找到小腿外側(cè)的膝眼和外踝的位置，把它們連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司在小腿內(nèi)側(cè)的骨頭前面量出兩個(gè)手指的位置，前面與這個(gè)中點(diǎn)平齊的位置就是風(fēng)龍穴。按這個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，如果感覺有點(diǎn)痛，說明找對了位置。長期灸此穴可健脾祛濕。

三、解溪穴:此穴位于足背踝關(guān)節(jié)橫紋處，兩筋間凹陷處。腳向上翹的時(shí)候看得更清楚。此穴是全身化痰祛濕的主穴，對緩解下肢水腫有很好的作用。

在艾灸的過程中，有些患者為了省事或增加效果，往往將兩個(gè)或三個(gè)穴位一起艾灸。這樣不好，因?yàn)槿菀资股眢w虛弱，所以一次營銷網(wǎng)站建設(shè)公司多灸兩個(gè)穴位為宜。

艾灸前后 成都建站公司 好喝一杯熱水，可以防止身體受涼。艾灸期間不要吃生冷的食物，否則會降低艾灸的效果。艾灸后短時(shí)間內(nèi) 成都建站公司 好不要接觸冷的東西。如果身體沒有感冒疾病，一般30分鐘后就可以摸了。而且艾灸前情緒要穩(wěn)定，大喜或大悲會使艾灸效果大打折扣。

結(jié)論:看了上面的文字，你對一些穴位的作用有所了解了嗎？艾灸對除濕有很好的效果，但畢竟只是輔助療法。如果癥狀嚴(yán)重，宜及時(shí)去醫(yī)院治療。

網(wǎng)站欄目：濕氣艾灸哪里(艾灸排寒氣的感覺)
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