蕁麻疹，相信很多人都聽說過，甚至有人深受困擾。其實(shí)蕁麻疹是一種常見的皮膚問題，對(duì)身體的傷害不大，但是一發(fā)作就會(huì)讓人癢的難以忍受。

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而且蕁麻疹的發(fā)作大多是在晚上，每天要處理的工作也比較多。我已經(jīng)很累了，晚上想好好睡一覺，但是蕁麻疹發(fā)作的時(shí)候會(huì)影響睡眠。

人睡不安穩(wěn)，皮膚總癢，怎么睡？受苦的人會(huì)有疑惑。我想知道為什么蕁麻疹會(huì)發(fā)生在晚上？有什么辦法可以緩解問題嗎？

為什么蕁麻疹容易在夜間發(fā)作？

夏季氣溫較高，是蕁麻疹的高發(fā)期。每次發(fā)生，皮膚都會(huì)有強(qiáng)烈的瘙癢感，尤其是晚上。

高頻率的攻擊主要受幾個(gè)因素的影響。要想減少攻擊，就要及時(shí)躲避。蕁麻疹的病因可能是冷熱刺激。如果睡眠環(huán)境太熱或溫度太低，就會(huì)發(fā)生蕁麻疹。

還有就是激素分泌。睡前服用相關(guān)藥物，或飲食不合理，影響激素分泌，導(dǎo)致分泌減少，會(huì)削弱機(jī)體對(duì)蕁麻疹的抑制作用，也會(huì)使蕁麻疹發(fā)作。

而且晚上睡覺的時(shí)候免疫力會(huì)下降。免疫力低的人免疫力會(huì)更弱，會(huì)讓蕁麻疹發(fā)作。

情緒影響也是蕁麻疹的一個(gè)原因。白天壓力比較大，如果得不到緩解，心情會(huì)變差，會(huì)出現(xiàn)很多不良情緒，神經(jīng)過于緊張，或者出現(xiàn)抑郁，身體的敏感度會(huì)變高。如果晚餐吃刺激性食物，可能會(huì)得蕁麻疹。

還有一點(diǎn)需要注意的是，晚上的睡眠環(huán)境，灰塵多不多，皮膚敏感的人一定要注意衛(wèi)生。保持個(gè)人用品和睡眠環(huán)境干凈整潔。

睡覺的時(shí)候，不要在床上放毛絨玩具，或者不要在床頭放綠植。會(huì)出現(xiàn)灰塵，螨蟲滋生，刺激皮膚，引起蕁麻疹。

蕁麻疹發(fā)作很難受，應(yīng)該怎么調(diào)理？

可以用冷敷來緩解難以忍受的瘙癢，但不要直接用冰塊敷，用毛巾包好，以免太冷。反而會(huì)刺激皮膚，讓情況變得更糟。

千萬不要用手抓。不僅容易損傷皮膚，還容易感染。不能緩解問題，還會(huì)讓瘙癢感更強(qiáng)烈，加重皮膚問題。

時(shí)刻注意衛(wèi)生，無論是個(gè)人衛(wèi)生還是家庭衛(wèi)生，保持清潔。記得多給房間通風(fēng)，可以減少細(xì)菌和螨蟲的滋生，也可以減少蕁麻疹的爆發(fā)。

平時(shí)穿的衣服要勤換勤曬，被褥毛巾也要勤換。陽光可以殺菌并減少細(xì)菌和螨蟲的滋生，這有助于緩解這種情況。

而且免疫力的提高也很重要。更強(qiáng)的免疫力可以減少細(xì)菌對(duì)身體的入侵，問題也不容易發(fā)生。

提高免疫力需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，成都小程序開發(fā)，會(huì)有利于提高免疫力。平時(shí)有熬夜習(xí)慣的人，要及時(shí)糾正，保證充足的睡眠，這樣免疫力會(huì)更強(qiáng)，抵抗疾病的能力也會(huì)更強(qiáng)，蕁麻疹就不容易困擾你了。

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