1、保持防曬

公司主營(yíng)業(yè)務(wù)：網(wǎng)站設(shè)計(jì)、成都網(wǎng)站建設(shè)、移動(dòng)網(wǎng)站開(kāi)發(fā)等業(yè)務(wù)。幫助企業(yè)客戶(hù)真正實(shí)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)宣傳，提高企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)能力。創(chuàng)新互聯(lián)建站是一支青春激揚(yáng)、勤奮敬業(yè)、活力青春激揚(yáng)、勤奮敬業(yè)、活力澎湃、和諧高效的團(tuán)隊(duì)。公司秉承以“開(kāi)放、自由、嚴(yán)謹(jǐn)、自律”為核心的企業(yè)文化，感謝他們對(duì)我們的高要求，感謝他們從不同領(lǐng)域給我們帶來(lái)的挑戰(zhàn)，讓我們激情的團(tuán)隊(duì)有機(jī)會(huì)用頭腦與智慧不斷的給客戶(hù)帶來(lái)驚喜。創(chuàng)新互聯(lián)建站推出寧波免費(fèi)做網(wǎng)站回饋大家。

防曬其實(shí)是每天都須要做的事，不管你是在戶(hù)外還是戶(hù)內(nèi)，都須要涂上一層防曬霜。為什么呢？因?yàn)樵趹?hù)外你的皮膚是直接與太陽(yáng)接觸的，太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)通常會(huì)直接傷害你的皮膚細(xì)胞，從而增進(jìn)黑色素的生成，那么太陽(yáng)確定就是你變黑的真兇了，都這樣損害你的皮膚了，你還有理由不涂防曬霜嗎？有人或許會(huì)發(fā)出疑問(wèn)了，既然太陽(yáng)使我變黑，那戶(hù)內(nèi)又曬不到太陽(yáng)怎么還要涂，其實(shí)在家中經(jīng)常會(huì)與電腦、電視、手機(jī)接觸，它們的輻射就相當(dāng)于太陽(yáng)的紫外線(xiàn)，只不過(guò)在戶(hù)內(nèi)的時(shí)候你涂的防曬霜可以選擇防曬指數(shù)較低的，或者同時(shí)帶有滋潤(rùn)保濕作用的防曬霜，一舉兩得。記住，想變白的基本就是不變黑！

2、食療

有句古話(huà)“吃啥補(bǔ)啥”，這句話(huà)一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，你想快速變白，除了通過(guò)外在手腕美白，也可以通過(guò)內(nèi)在的食療辦法美白。首先皮膚變黑就是因?yàn)閮?nèi)在的細(xì)胞已經(jīng)被破壞，無(wú)法進(jìn)行氧化，那么皮膚在這個(gè)情形在的新陳代謝才能就隨之降低。所以應(yīng)當(dāng)進(jìn)食抗氧化的水果蔬菜，例如西紅柿、檸檬、葡萄等抗氧化水果，在吃這些水果的同時(shí)既可以彌補(bǔ)維生素又可以美白，何樂(lè)而不為呢？

3、規(guī)律作息

規(guī)律作息不僅能使一個(gè)人在一天中精神充分，更會(huì)給皮膚細(xì)胞留有更多的活潑空間。也就是等價(jià)于你的睡眠足夠了，而且不熬夜，那么你的身材機(jī)能就換轉(zhuǎn)動(dòng)得更快，新陳代謝才能也會(huì)加強(qiáng)，隨之氣色將會(huì)逐漸紅潤(rùn)。如果你每天熬夜，你的皮膚就會(huì)承擔(dān)壓力難以釋放活氣，痘痘也會(huì)不斷冒出來(lái)。所以一個(gè)好的睡眠習(xí)慣真的很主要，好的作息規(guī)律才是你擁有白凈水嫩肌膚的前提。

4、保持護(hù)膚

說(shuō)實(shí)話(huà)，一二線(xiàn)城市的空氣質(zhì)量的確不如小鄉(xiāng)村小城鎮(zhèn)，大城市里的汽車(chē)尾氣、工業(yè)廢氣等等總會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候黏附在你皮膚上，那皮膚表面豈不是充斥了灰塵。那么在這樣的情形下，護(hù)膚工作就顯得極為主要，特殊是潔面！不論你是用潔面儀器還是手動(dòng)清洗臉部，都要保證皮膚清洗清潔。在選擇護(hù)膚品方面也應(yīng)當(dāng)側(cè)重買(mǎi)平和型的，盡量減少護(hù)膚品對(duì)皮膚的刺激性損害。除此之外，補(bǔ)水也是特殊主要的，至少能使皮膚更加濕潤(rùn)有彈性。

本文標(biāo)題：一個(gè)月怎樣讓皮膚變白
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