做平板支撐可以瘦肚子嗎做平板支撐有沒(méi)有瘦肚子效果

1、平板支撐可以瘦肚子，平板支撐主要是用來(lái)收緊全身的肌肉，對(duì)于腰部、腹部、背部會(huì)起到很好的調(diào)動(dòng)肌肉消耗脂肪的作用。

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2、求美者一定要堅(jiān)持好這樣鍛煉,并且保持持之以恒的信心,一般在1-3個(gè)月的鍛煉周期中,就可以看到非常明顯的瘦肚子效果。

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