小寶寶拉肚子吃什么（寶寶腹瀉期間怎么安排飲食？）

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寶寶腹瀉期間，令家長(zhǎng)最頭疼的就是寶寶的飲食怎么安排？網(wǎng)上關(guān)于腹瀉期間飲食禁忌和推薦，有各種各樣的說(shuō)法，有說(shuō)禁食的，有說(shuō)吃流食易消化的，還有的說(shuō)要正常吃的，到底應(yīng)該怎么安排才是最科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的呢？可米今天就從飲食營(yíng)養(yǎng)和消化方面給大家分析一下。

寶寶腹瀉期間，依然需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如需要蛋白質(zhì)組成抗病原的抗體去修復(fù)被破壞的組織，幫助身體恢復(fù)；脫水需要補(bǔ)充能量和微量元素，保證正常的身體代謝等等，所以，當(dāng)出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候，不要給寶寶禁食，至于吃易消化的還是正常吃，要根據(jù)寶寶實(shí)際的情況來(lái)進(jìn)行安排。

6 個(gè)月以下，且未添加輔食的寶寶：

如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，建議寶媽保持正常的母乳喂養(yǎng)，可以少量多次喂奶。母乳中含有水分以及蛋白質(zhì)和微量元素，能及時(shí)給腹瀉的寶寶補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，防止脫水。配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，也是同理。

但是如果寶寶腹瀉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或是由于腹瀉引發(fā)了繼發(fā)式的乳糖不耐癥狀，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以在喂養(yǎng)的時(shí)候添加一些乳糖酶，幫助母乳和奶粉里面的乳糖分解，這個(gè)時(shí)候如果喂養(yǎng)方式還沒(méi)有改變的話，會(huì)加重寶寶腹瀉。此外，在這個(gè)時(shí)候切換到一些乳糖降解的奶粉給寶寶喂養(yǎng)也可以，但是考慮到切換帶來(lái)的適應(yīng)和轉(zhuǎn)奶成本，因此這里推薦乳糖酶。如果寶寶很容易適應(yīng)轉(zhuǎn)奶的話，也可以選擇降解的配方奶粉。

注：如果寶寶有脫水的情況，可以配合使用補(bǔ)液鹽。

6 個(gè)月到一歲已經(jīng)添加輔食的寶寶：

母乳和配方奶喂養(yǎng)，和上面6個(gè)月以下的做法保持一致即可。輔食的添加上，一開(kāi)始還是按照正常的飯菜來(lái)安排，但是要做得稀一點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司量少一點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司肉蛋和蔬菜這些還是正常添加，看寶寶的反饋，如果寶寶能正常吃下去，且沒(méi)有嘔吐等其它癥狀的話，那么就正常吃即可，根據(jù)寶寶腹瀉恢復(fù)的情況來(lái)調(diào)整輔食的稀稠程度。

如果按照以前輔食安排，寶寶吃后會(huì)產(chǎn)生嘔吐或是加重腹瀉的情況，這個(gè)時(shí)候可以去除肉蛋這些較難消化的食物，改為更易消化的流食來(lái)進(jìn)行喂養(yǎng)，比如粥里面加點(diǎn)蔬菜末和水果末等。

可米這里建議家長(zhǎng)一開(kāi)始不要不嘗試直接就切換到易消化的流食來(lái)進(jìn)行喂養(yǎng)，因?yàn)椴煌瑢殞毜那闆r不一樣，另外肉蛋這些對(duì)于我們消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)并沒(méi)有那么大，也與「清淡」不矛盾。

如果擔(dān)心有脫水的情況，可以在輔食中加入少量的鹽，也可以選擇使用補(bǔ)液鹽。

一歲以上的寶寶：

一歲以上的寶寶，在飲食上要注意避免辛辣和油膩的食物。蔬菜，肉蛋類這些食物還是可以正常給寶寶安排，但同樣，也是要做到少量多次。如果寶寶出現(xiàn)嘔吐或是加重腹瀉的情況，可以給寶寶選擇更易消化的流食。

以前喝牛奶的寶寶建議換成酸奶，酸奶里面的乳糖含量很低，也更加易消化。同時(shí)要記得補(bǔ)充水分，防止出現(xiàn)脫水。

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